Kahkaha Yogası

 

Kahkaha Yogası Nedir?

 

1995 yılında Hintli tıp doktoru Dr. Madan Kataria tarafından keşfedilmiştir. Yoga nefes egzersizleri ile kahkaha tekniklerinin birleşmesi ile oluşan, dramatik ve çocuksu oyunlarla zenginleştirilmiş bir sistemdir. Herhangi bir mizah unsuru olmadan kahkaha atabilmeyi mümkün kılan bu sistemde, sahte ile gerçek kahkahayı ayırt edemeyen beynimiz, mutluluk hormonları olan endorfin ve seratonin salgılar. Dolayısı ile vücudumuzdan stres (kortizol hormonu) ve etkilerinin atılması, enerjinin yükselmesi ile performansın artmasına çok olumlu etkisi vardır. Kahkaha yogasının misyonu, dünyaya sağlık ve barışı getirmektir. İnsanların doğuştan beraberinde getirdiği ve öğrenmesine gerek kalmadan hayat tutunmak için uyguladığı şahane bir teknik olan kahkaha, bu sistem ile hayatın içine yerleşmektedir.

​

 

Kahkaha Yogasının Amaç ve Yararları

​

• Duygu durumunu yükseltir.

• Stresi azaltır ve bağışıklığı yükseltir.

• Etki ve performans düzeyini arttırır.

• Buz kırıcı etkisi ile sosyal bağları kuvvetlendirir.

• Zorluklara gülebilme beceri kazandırarak dayanıklılığımızı artırır.

• Takım ruhu oluşmasını sağlar.

• Yaratıcılığı arttırır.

• Fiziksel ve zihinsel sağlığı koruyucu etkisi vardır.

• Akademik performansı arttırır.

• Liderlik becerileri ve özgüveni geliştirir.